Citrinų vanduo svorio

Vanduo yra naudinga mūsų organizmui. Tai ir taip suprantama. Mes 70% ar daugiau sudaro iš vandens, vandens įvyko visų gyvų būtybių, įskaitant ir mes (pasak kai kurių šaltinių), vanduo yra "elitui", kad naudingų medžiagų. Galima pateikti dar daug akivaizdžių ir neabejotina faktų. Bet juk niekas teigia,! Taip, vanduo yra naudinga. O pridedant kai kurių ingredientų, galite gauti skanus ir naudingas gėrimas. Pavyzdžiui, žinomas dieta ant vandens citrinų – svoris nueina švelniai ir nepastebimai.

Kas yra nauda vandens citrinų

citrinų vanduo svorio

Vandens citrinų svorio sugalvojau daryti Teresė Chong, medikas iš didžiosios Britanijos, ir net išleido knygą 2008 metais. Ji teigia, kad, pakeičiant arbata, kava, gėrimai į vandenį, citrinų, galite atsikratyti nuobodu kilogramų. Štai dainininkė Beyonce Knowles tokiu būdu prarado 10£.

Bet kuri dieta reiškia trūksta kokių nors vitaminų ir mikroelementai. Todėl mitybos specialistai rekomenduoja priimti multivitaminų kompleksai, kad perimti jų stoką. Naudojant citrina vandens dėl svorio, jūs jau turite, galingas immunostimulant, turtingas vitamino C, O prie to dar ir daugiau mikro-medžiagų, pavyzdžiui, vitaminų A, P, E, C, beta-karotino, yra sieros, natrio kiekius, chloras, magnis, fluoridas, kalcio, fosforo, kalio, cinko, molibdeno, mangano, Bor, geležies, vario. Prarasti svorio yra labai svarbūs skaidulų, avižų sėlenų ir pluošto. Jie daro vidurius veiksmas ir švelniai švarus žarnyne nuo slagging.

  • Vitaminas C palaiko imunitetą. Į citrinos jis yra forma, geriausiai virškinamą organizmo. Trūkumas vitamino C išsilietų į lėtinis nuovargis, apatija, bloga nuotaika, silpnumas. Mūsų organizmas ne gamina pasakyti, o todėl jį reikia gauti iš išorės. Ar jums gerti citrinų svorio, ar ne, įjunkite šis vaisius į savo dienos racioną.
  • Vanduo, citrinų, girtas esant tuščiam skrandžiui, pradeda įeina fermentų, skrandžio, kurie, už nėra maisto šiuo metu pradėti išvesti toksinus ir iš skrandžio, ir iš kepenų.
  • Kalio, teigiamai veikia nervų sistemą, ir į darbą raumenų, vairavimas pieno rūgštis, ir smegenų aktyvumas.
  • Kodėl mes prarasti svorio į citrinos su vandeniu. Nes citrinų sustiprina virškinimą, šalina pilvo pūtimas žarnyne ir pilvo pūtimas pilvo skausmas, rėmuo ir raugėjimas.
  • Citrinų veda į tonusą čia jiems nuoširdžiai raumenų, mažina spaudimą, normalizuoja formulę kraujo, apvalo ją, stiprina kraujagysles.
  • Vidutinis suvartojimas citrinos yra prevencijos prieš švietimo inkstų akmenų.
  • Citrinų – gamtinės gaiviklis burnos ertmės ir antiseptiniu. Bet daug citrinų rūgštis gali ardo dantų emalio – būkite atsargūs. Vandens citrinų rūgšties yra ne taip jau ir daug rūgšties, todėl valymo dantys ar prieš priimant gėrimas, ar po kiek laiko.
  • Vanduo, citrinų padeda numesti svorio dėka naudinga medžiagos, didelės koncentracijos, kurios yra pateiktos iš citrinos. Jie nuobodu jausmas bado. Ryte išgerkite citrina vandenį esant tuščiam skrandžiui ir pateikti Taurė gėrimas ant stalo – valgyti už vienu ypu daug mažiau. Druska – balta nuodų ir ji sulaiko vandenį organizme. Vietoj druskos pripravljena salotos citrina sultys – tai daug naudinga.
  • Keista, bet pati citrinų sumažina rūgštingumas. O štai kartu su cukrumi, priešingai, žymiai ją didina.
  • Citrinų pakelia nuotaiką ir pagyvėja. Pabandykite pakeisti tradicines ryto kavos, vandens, citrinų ir pamatysite, kiek daugiau jėga ir energijos gausite. Nereikia pamiršti gerai Pusryčiai, tada šis mokestis paskutinis net iki pietų.
  • Citrinos – populiariausias būdas kovoti su virusais. Manė, kad nosies, gerklės padėjo? Valgyti bent pusę citrinos kartu su odos ir be cukraus – simptomai bus.
  • Citrinų – antiseptiniu. Naudojant citrinų su vandeniu svorio, švelniai vandens veidas – spuogų, nelygumus prarado, spalva veido taps gražiau už tai, kaip, raukšlių taps mažiau matomi, uždegimo sistemai.
  • Citrinų sulėtinti vėžio ląstelių augimą.

Kalbant apie pažinimą, citrinos, reikia paminėti ir apie jo pavojus.

  • Jei inkstų jau atsirado akmenys, tai citrinų gali išprovokuoti jų judėjimas, o akmenys, savo ruožtu, uždaryti šlapimo kanalai. Todėl iš pradžių reikia gydyti inkstus, tada laikykitės dietos į citrinų vandeniu.
  • Kai gastritas, opa skrandžio, nemiga su paraiška migdomieji, padidinta aromatas vandenį, citrinų reikia gerti atidžiai, žiūrėdamas savo statusu.
  • Per didelis skaičius citrinos gali sukelti diathesis ir alergija reakciją.
  • Citrina sultys naikina dantų emalio. Todėl tik tuo atveju gerkite vandenį, citrinų svorio per šiaudų.
  • Citrina sulčių rodo vandenį ir gali sukelti ir dehidratacija. Todėl kartu su citrinų vandeniu ir išgerkite per dieną, ir įprastą, papildyti atsargų.

Citrina sulčių ir citrinų rūgštis į krepšiai – ne vienas ir tas pats!

Receptai citrinų vandens

citrinų vanduo

Paprasčiausias receptas citrinų vanduo – vienas citrinų, suspaudus į litrą vandens.

Norėdami citrinų vanduo buvo veiksminga svorio, receptas gali būti ne tik tradiciniai citrinų ir vandens, bet ir kitų komponentų.

Receptas 1 su obuolių actu

Užvirinti žalioji arbata, kaip paprastai, įtraukiame į taurę gabalas (ne rutuliukas), citrinos ir 2 šaukštelių obuolių sidro acto. Gerti gerti prieš valgį.

Receptas 2 su medumi

Naudojame vandenį, medų, citrinų svorio. Į arbatos šilto vandens ištirpinama arbata šaukštą medaus ir supilkite 2 maistui šaukštas citrina sulčių.

Receptas kokteilis Sassi su imbieras ir agurkai

Spalvingas pagal skonį ir savybės gėrimas, gaunamas iš agurkai, vandens, imbieras ir citrina – svorio jis labai veiksmingas.

2 litro gryno vandens, be dujų, pridėti griežinėliais plonu skiltelės agurkas, grotelės valgomasis šaukštą, imbieras, griežinėliais mažas kubeliais kartu su žievelės citrina. Reikalauti, naktį. Įvairovę galima pridėti pora lapai mėtų.

Receptas 4 su pipirais

Į litrą vandens reikia vidutinio dydžio citrinų, griežinėliais skiltelės ir vienas Cayenne pipirų, smulkiai kapotos. Per parą reikės dviejų litrų gėrimo.

Receptas 5 česnakas

Ankstesniame receptas galima pakeisti 1 Cayenne pipirų 1 galvos sudėtis yra.

Padarykite dirbinio. Nuplaukite citrinų ir atsparumo gniuždymui jį kombaino. Prireikus pridėti į arbatą arba vandenį.

Taikymo citrinų vandens svorio

Numesti svorio ant vandens citrinų gana reali. Svarbu žinoti, kaip jas teisingai taikyti. Apie tai ir kalbame.

  • Vanduo, citrinų svorio neturėtų būti šaltas. Keista, bet kuo žemesnė temperatūra kokteilis, tuo poveikis citrinų vandens silpnesnė. Todėl įpilkite vandens į butelį ir netraukite jo per šiaudų, ne slepia savo akis nuo namų talpa šaldytuvas.
  • Poveikis bus dar geriau, jei citrina sulčių arba citrinų grūsti šiltu vandeniu. Verdančio vandens naudoti nebūtina, tuo labiau, kad kai terminis apdorojimas išnyksta vitaminas C.
  • Pridėti citrinų visus patiekalus: į salotas, mėsos, žuvies – citrina sulčių ir citrina zest.
  • Be vandens citrinų svorio išgerkite ir paprastą vandenį. Ji neleis dehidratacija ir jums sudarysime likučius šlakas iš organizmo.

Labiausiai paprastas pritaikymas – gerti 2 litrai citrinų vandens per dieną. Gerti esant tuščiam skrandžiui ryte ir dieną prieš valgį.

Yra ir citrinų dieta į citrinų vandenyje su druska kitų produktų.

Medus-citrinų dieta

Terminas – 2 dienos.

Produktai: citrinų, medus, vanduo.

Padaryti gėrimas. Litrą vandens, valgomasis šaukštas mylimo medaus, citrina sulčių iš vienos vaisiai. Visi mix.

Per dieną reikia išgerti nuo 2-jų iki 3-jų litrų gėrimo. Tai maždaug kas valandą vis stiklas šiltas kokteilis. Ką nors valgyti ar gerti šias dvi dienas neleidžiama. Taip jums ir nesinorėtų. Citrinų bukas jausmą bado, vanduo užpildytos skrandis, medus suteiks reikiamą smegenų gliukozės.

Citrina-kefir dieta

Terminas – 3 dienos.

Produktai: citrinų, vanduo, liesos jogurtas (1,5 litro), cinamonas.

Rengiame tradicinę vandenį, citrinų.

  • Ryte 2 stiklines vandens ir citrinų.
  • Per 1,5 valandos stiklo jogurtasа.
  • Per 1,5 valandos stiklinė citrinų vandens.

Ir taip toliau su lygiomis intervalai.

Prieš miegą gerti gerti iš puodelio jogurtasа, 2 valgyklos šaukštų citrina sulčių ir ½ šaukštas cinamonas.

Iškrovimas dieta

Terminas – 3 dienos.

Produktai: vanduo, vaisių, citrinų, liesos jogurtas, avižinių, obuoliai, jogurtas naturalus

1 dieną. Esant tuščiam skrandžiui ir prieš valgį gerti vandenį, citrinų. Į racioną įtrauktas 1,5 litro jogurtasа ir vaisiai, išskyrus vynuogių ir bananų.

2 dieną. Užpildyti verdančio vandens avižinių su kapotos tvirtina, sultys, citrinos. Vanduo, citrinų. Vakarienė – riebalų natūralus jogurtas.

3 dieną. Iškepti skrudintos obuoliai. Gerti citrinų.

Dieta į citrinų vandenyje

Terminas – savaitė.

Produktai: citrinų, vanduo, bet derinama produktai (žr. lentelę).

Derinama ir ne derinama produktai:

Galima Negalima
Riešutai Saldus
Juodasis šokoladas Sodos gėrimai
Sėklos Keptą
Alyvuogių aliejaus Miltai
Liesos mėsa Rūkyti
Avižinių Riebalų
Sūris Neplautas varškė
gėrimai citrinų

1 diena – 1 stiklinė vandens 1 citrinų.

2 diena – dvi stiklines vandens ir du, citrinos.

3 dieną. 3 stiklines vandens ir citrinos jame.

4 dieną. 4 citrinos ir 4 stiklines vandens.

5 dieną. 5 stiklines – 5 citrinos.

6 dieną. 6 stiklines šilto vandens – 6 citrinos.

7 dieną. 3 litro vandens, 3 citrinos, arbatos šaukštas medaus.

Laikykitės racionalaus maitinimo ir didinti fizinės apkrovos. Ir tada rezultatas bus labiau matoma ir greitos.

30.08.2019